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# Nature Health Concept, Vitalpilze, Oxymele, Naturprodukte: NHC (Natural Health Care) bietet Naturprodukte aus praxisbewährten Rezepturen an. Mit einem besonderen Fokus auf Vitalpilzen, Kräutern, Oxymelen und abgestimmten Mischungen aus natürlichen Inhaltsstoffen verbinden die Produkte traditionelles Wissen mit modernen Erkenntnissen zur natürlichen Unterstützung des Wohlbefindens.

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## Beiträge
- [Kochen mit Aromaoel](https://nhc-vital.com/kochen-mit-aromaoel/): Kochen mit Aromaöl Ein einziger Tropfen eines ätherischen Öls kann einem Gericht einen ganz anderen Pfiff geben. Der gute alte Kartoffelbrei ist Ihnen zu langweilig? Geben Sie einen oder ein paar Tropfen Zitronenöl an die Milch, mit der Sie die Kartoffeln stampfen! Der Effekt ist genial! Ähnlich ist es mit Orangenöl, das zum Beispiel hervorragend zu einer frischen Salatsoße oder in ein geschmortes Wildgericht passt.
Grundsätzlich muss man auf eine gute Qualität des ätherischen Öls achten. Im Handel gibt es nicht nur hochwertige Bio-Öle, sondern leider auch billigere synthetisch hergestellte Duftöle. Letztere haben beim Kochen nichts zu suchen!
Ätherische Öle in Bioqualität eignen sich dagegen ganz hervorragend, um aus einem Alltagsessen etwas Besonderes zu machen. Probieren Sie den Unterschied zwischen Salbei und Salbeiöl oder Basilikum und Basilikumöl! Sie werden feststellen, dass die ätherischen Öle ein besseres Aroma abgeben als das Kraut. Außerdem ist es unglaublich praktisch, ein hochwertiges ätherisches Öl jederzeit zur Hand zu haben. Der Geschmack ist intensiver als der von getrockneten Kräutern. Selbst frische Kräuter haben oft schon eine lange Reise hinter sich, was ihrem Aroma nicht wirklich guttut. Natürlich lassen sich frische Kräuter und ätherische Öle auch gut kombinieren, etwa in einer Salatsoße oder einem Pesto. Wenige Tropfen Aromaöl Aromaöle sind so intensiv, dass wenige Tropfen ausreichen, um eine Mahlzeit zu aromatisieren. Das Öl muss sich gut mit den flüssigen oder cremigen Bestandteilen der Mahlzeit vermischen. Wenn man zum Beispiel ein paar Tropfen Basilikumöl auf ein Stück Baguette tropft, ist das nicht möglich. Deutlich besser ist das Ergebnis, wenn man es in eine Soße tropft, die man mit dem Baguette isst.  Gute Rezepte gibt es für die Aromatisierung von Speiseöl, Schlagsahne und Dips aller Art. Oft wird über die benötigte Menge an ätherischem Öl zum Kochen diskutiert. Diese ist natürlich abhängig davon, für wie viele Esser gekocht wird. Und über Geschmack lässt sich bekanntlich streiten: wann ist ein Geschmack zu intensiv, wann schmeckt es zu langweilig?
Beim Einkauf des ätherischen Öls achtet man neben der Qualität auf die Dosierhilfe. Ein Fläschchen mit integrierter Pipette macht Sinn, wenn fein dosiert werden soll. Falls diese fehlt, hilft ein einfacher Trick: Stecken Sie einen hölzernen Zahnstocher in das ätherische Öl und anschließend in die Flüssigkeit, die Sie aromatisieren wollen. Beim flächigen Verteilen zum Beispiel über ein Butterbrot hilft dagegen eine Sprühvorrichtung.
- [Honig bei Rachenreizung](https://nhc-vital.com/honig-bei-rachenreizung/): Honig kann auf verschiedene Arten als effektives Hausmittel bei Rachenreizungen verwendet werden. Eine einfache Methode ist das Einnehmen eines Teelöffels reinen Honigs. Lassen Sie den Honig langsam im Mund zergehen, um eine beruhigende Wirkung auf die Halsmuskulatur zu erzielen.
- [Basilikum bringt Italien in die Küche](https://nhc-vital.com/basilikum/): Was haben Pesto, Pizza-Margerita und Caprese gemeinsam? Um gut zu schmecken, brauchen sie einen Partner: frisches Basilikum! inzwischen verkaufen Supermärkte das ganze Jahr über Basilikum in Töpfen. Leider sind die Pflanzen oft nicht besonders haltbar, aber es gibt einen Trick, wie gekaufte Basilikumtöpfe länger leben. 
- [Kochen mit Aromaöl](https://nhc-vital.com/kochen-mit-aromaoel-2/): Ein einziger Tropfen eines ätherischen Öls kann einem Gericht einen ganz anderen Pfiff geben. Der gute alte Kartoffelbrei ist Ihnen zu langweilig? Geben Sie einen oder ein paar Tropfen Zitronenöl an die Milch, mit der Sie die Kartoffeln stampfen! Der Effekt ist genial! Ähnlich ist es mit Orangenöl, das zum Beispiel hervorragend zu einer frischen Salatsoße oder in ein geschmortes Wildgericht passt. 
- [Essig – natürlich vergoren](https://nhc-vital.com/essig/): „Die Pandemie hat auch ihre guten Seiten“, erklärte mir kürzlich ein alter Bekannter. Ich war gespannt. Ist er zum Hundepapa geworden? Hat er ätherische Öle als Raumspray entdeckt, um Mief und Viruslast im Wohnzimmer zu senken? Oder backt er jetzt sein Brot auch selbst? Alles verkehrt, ihm ging es um Essig. Er hatte sich dieses Buch gekauft und war begeistert. 
- [Frühling – jetzt mit dem Laufen durchstarten](https://nhc-vital.com/joggen-tipps-fuer-anfaenger/): Wenn der März da ist, klettern nicht nur die Temperaturen langsam wieder, die Jogger-Dichte nimmt auch wieder überall erkennbar zu. Das macht vielen Lust, sich auch wieder oder erstmalig an dieser so einfachen wie effizienten Sportart zu versuchen. Damit der Einstieg gelingt und die Motivation längerfristig auf einem hohen Level bleibt, gibt es ein paar wichtige Dinge zu beachten.
- [Zink – Spurenelement mit breiter Brust](https://nhc-vital.com/zink-spurenelement-immunsystem-haut/): Zink (Zn) ist ein lebenswichtiges Spurenelement, das den meisten von uns als kongenialer Vitamin C-Partner in Immun-Dingen bekannt ist. Tatsächlich ergänzen sich diese beiden Vitalstoffe ideal darin, unsere körpereigene Abwehr zu stärken, damit wir fit und gesund durch die kalten Monate kommen. Das Mineral ist aber weit mehr als ein wesentlicher biologischer Faktor unseres Immunsystems. Es ist am Aufbau unzähliger Enzyme und Hormone beteiligt, am Aufbau von Körpereiweiß ebenso wie am Abbau von Alkohol in Magen und Leber.
- [Chicoree – Salat mit vielen Talenten](https://nhc-vital.com/chicoree-gesunde-darmflora/): Von Herbst bis in den Frühling findet man den Chicoree, das Nationalgemüse der Belgier, typischerweise in den Auslagen unserer Märkte. Dabei ist das knollige, etwa 15 – 20 cm lange Gewächs aus der Familie der Korbblütler (Asteraceae),  das direkt aus einer Wurzel sprießt, ein richtiges Power-Food, das es in vielfacher Hinsicht in sich hat.
- [Lavendel – Heilpflanze mit starkem Charakter](https://nhc-vital.com/lavendel-kraeuter-gesundheit/): Pittoresk und in typischer Farbe bilden bis zum Horizont reichende Lavendelfelder ein violett-leuchtendes Charakteristikum der Provence auf unzähligen Postkartenmotiven ab. Tatsächlich stammt der sogenannte Echte Lavendel ursprünglich aus dem Mittelmeerraum, wo er mit trockenen Böden und milden Temperaturen ideale Bedingungen vorfindet. Zwar wurde diese gut meterhohe Pflanze, so die Historie, im Mittelalter über die Alpen gebracht, und sie gilt auch als winterfest, dennoch ist ihr Wärme grundsätzlich lieber, und auch die typischen Wirkstoffe entwickeln sich hier günstiger als in eher nordischen Gefilden.
- [Schokolade – echtes „Superfood“](https://nhc-vital.com/schokolade-gesundheit-superfood/): Wer jetzt am Abend öfter mal zu Süßem greift, sollte die Finger von Gummibärchen und Co. lassen und dafür bevorzugt dunkle Schokolade naschen. Die Leckerei ist randvoll mit gesundheitlich günstigen Stoffen. Sie hat wertvolle herzschützende Inhaltsstoffe, kann Konzentration und Stimmung verbessern. Ja man hat sogar herausgefunden, dass eine regelmäßig genossene kleine Menge das Abnehmen unterstützen kann! Aber Achtung: nicht übertreiben – und Schokolade mit mindestens 70% Kakao-Anteil verwenden.
- [Kohl – Fitness aus der Küche](https://nhc-vital.com/kohl-trendgemuese-fuer-fitnessbewusste/): Lange Zeit war er in der modernen Küche relativ verpönt, mittlerweile erfreut er sich bei Hobby- und Profiköchen gleichermaßen wieder zunehmender Beliebtheit, und das nicht zu Unrecht. Kohl, bzw. seine verschiedenen Varianten, lassen sich nicht nur kulinarisch äußerst lecker und sehr abwechslungsreich verarbeiten, sie sind auch absolutes Vital- und Power-Food. Dabei teilen sich die einzelnen Varianten gesundheitliche Qualitäten, haben aber auch unterschiedliche eigene Vorzüge.
- [Präbiotika – für einen starken Darm](https://nhc-vital.com/praebiotika-fitte-verdauung/): Probiotika sind längst in aller Munde. Joghurts und Fitnessdrinks werden mit Bakterienstämmen angereichert, die besonders gut für das Milieu unseres Darmes sind. Es sind solche Bakterien, die unsere Verdauung unterstützen, die Abwehr stärken und einfach gut mit unserer natürlichen Mikroflora harmonieren. Wenn man sich den immensen Einfluss unseres Darms auf unser Wohlbefinden vor Augen hält, gewinnt man einen ungefähren Eindruck von deren Bedeutung.
- [Die Leber – so hält man sie fit und stark](https://nhc-vital.com/leber-regenerieren-entgiften/): Denken wir an Entgiftung und Verdauung, dann rückt auch unser wichtigstes Stoffwechselorgan ins Licht, die Leber. Dieses in etwa 1,5 Kg schwere „Aggregat“ erfüllt eine Vielzahl von lebenswichtigen Aufgaben. Beispielsweise werden Enzyme und andere Eiweiße auf- oder entsprechend ihrer Funktion umgebaut. Es werden Blut gespeichert wie auch Nährstoffe, die wir zum Leben benötigen. Und dann tut sie jederzeit alles, um die Gift-Last für den Körper so gering wie möglich zu halten, indem sie jene belastenden Stoffe abbaut und ihre Entsorgung mit bester Kraft in die Wege leitet.
- [Buchrezension Bitter](https://nhc-vital.com/buchrezension-bitter/): Bettina MatthaeiHädecke Verlag; 1. Auflage 2020. Gebunden, 264 S., 32,- Euro. ISBN-10: 3775007563, ISBN-13: 978-3775007566
- [Mit Sport wieder fitter werden](https://nhc-vital.com/sport-fitness/): Wer kennt sie nicht – die guten Vorsätze fürs neue Jahr…?! In vielen Fällen drehen sich die persönlichen Wünsche um schwindende Pfunde oder ganz allgemein etwas mehr Fitness. Doch gerade was diesen „inneren Schweinehund-Bereich“ betrifft, lehnt man sich allzu gerne mutig und mit überbordendem Elan sehr weit aus dem Fenster – um dann bald darauf an den arg hohen Zielen zu scheitern. Das Ergebnis oft: mehr Frust als zuvor!
- [Buchrezension: Das große Buch vom Oxymel](https://nhc-vital.com/buchrezension-das-grosse-buch-vom-oxymel/): Aesculus Verlag (Nova MD); 1. Auflage 2019. Gebunden, 224 S., 29,90 Euro. ISBN-10: 3964435112, ISBN-13: 978-3964435118
- [Hülsenfrüchte – Protein-Power aus Erbse & Co.](https://nhc-vital.com/vegan-protein-huelsenfruechte/): Vegetarische und vegane Ernährung werden zunehmend en vogue und zollen nicht nur den auf der Hand liegenden ethischen Überlegungen Tribut. Vordergründig geht es um einen Lebensstil, der die Umwelt weniger belastet und auch noch gut ist für die eigene Gesundheit. Und man kann tatsächlich ganz gut größtenteils auf tierische Produkte verzichten, ohne körperlichen Schaden zu nehmen – wenn man einige wesentliche Dinge beachtet. Eines der Probleme, die sich vor allem bei streng veganer Ernährung auftun, ist ein mögliches Defizit bei B-Vitaminen; denn pflanzliche Nahrung enthält, sieht man von Folsäure ab, wenig bis nichts der stoffwechselfördernden und nicht zuletzt überlebenswichtigen Vitalstoffe.
- [Welchen Sport bei Arthrose und Gelenksbeschwerden](https://nhc-vital.com/gelenkschmerzen-sport/): Gelenksprobleme – mit zunehmenden Jahren rücken sie mehr in unser Bewusstsein. Bereits etwa jeder 12te in den Dreißigern (30- 39) klagt regelmäßiger über schmerzhafte Einbußen der Beweglichkeit, in der Altersgruppe der 50- bis 59-Jährigen hat bereits etwa jeder Dritte (Quelle: statista) mit den Folgen arthrotischer Veränderungen zu kämpfen. Die fatale Folge: In den meisten Fällen flüchten sich die Betroffenen deshalb in ein Schonverhalten mit noch weniger Bewegung. Warum es gerade bei beginnenden Gelenksproblemen und arthrotischen Veränderungen besonders wichtig ist, in Bewegung zu bleiben, beleuchten wir im Folgenden.
- [Bitter ist gesund, warum?](https://nhc-vital.com/bitterstoffe-gesund/): „Eine gute Medizin schmeckt dem Gaumen bitter“, heißt es. In solchen alten Sprichworten über die Wirkung von Bitterstoffen steckt auch heute noch viel Wahrheit. Allerdings hat sich die Ernährung in den letzten Jahrhunderten deutlich verändert. Wer baut seinen Salat noch im eigenen Garten an, wer isst gezielt bitteres Obst wie Pampelmusen oder Gemüse wie Chicoree oder Löwenzahn? In Zeiten von Fastfood sind Bitterstoffe mehr oder weniger aus der Nahrung verschwunden. Woran liegt es, dass der Körper Bitterstoffe im wahrsten Sinn bitter nötig hat? Der bittere Geschmack stimuliert im Mund die Geschmacksnerven. Das regt die Produktion von Speichel an. Mit dem Speichel beginnt die Verdauung, er enthält nämlich verschiedene Enzyme: Alpha-Amylase (Ptyalin) hilft bei der Verdauung von Kohlehydraten, Lipase zerlegt Fette.
- [Hagebutte – heimisches Superfood](https://nhc-vital.com/hagebutte-superfood/): In den letzten Jahren macht die Hagebutte zunehmend Furore als Heilsbringer für malade Gelenke. Tatsächlich scheint ein Galaktolipid aus Schale und Frucht in der Lage, positiv auf geschundene knorpelige Strukturen einwirken zu können. Es lindert womöglich Reize und kann die Regeneration ankurbeln.
- [Apfelessig – lecker und gesund!](https://nhc-vital.com/apfelessig-abnehmen-dr-kappl/): Um einen guten Bio-Apfelessig herzustellen, gibt es verschiedene Methoden. Immer werden reife, ungespritzte Äpfel einer möglichst aromatischen Sorte benutzt. Sie werden zuerst gewaschen und sorgfältig handverlesen – faulige oder verwurmte Stellen haben im Apfelessig nichts zu suchen. Die ganzen Äpfel werden samt Schale und Kerngehäuse grob zerkleinert. Jetzt kann man sie entweder mit einer Zuckerlösung übergießen oder in einer Saftzentrifuge entsaften. Die Apfelstücke plus Zuckerlösung oder der Trester plus Apfelsaft werden in ein Gefäß aus Glas oder Steingut gefüllt und abgedeckt. Gut geeignet ist auch ein Gärtopf, aus dem Gase entweichen können, ohne dass Luft nach innen dringen kann. 
- [Antioxidantien – Bodyguards für die Zellen](https://nhc-vital.com/antioxidantien-natuerlicher-zellschutz/): Unter Antioxidantien versteht man eine überaus Varianten-reiche Gruppe von Stoffen, die in der Lage sind, die Körperzellen und damit natürlich auch den gesamten Organismus vor sogenanntem „oxidativem Stress“ zu schützen. Es sind Substanzen, die chemisch ein Elektron abgeben oder aufnehmen, um schädigende Stoffwechselprozesse abzupuffern. Als „Radikalenfänger“ fungieren etwa die Vitamine A, C oder E, dazu Enzyme wie zum Beispiel die Glutathion-Peroxidase, die wiederum auf das ausreichende Vorhandensein weiterer, selbst antioxidativ agierender Mikronährstoffe wie Selen oder Zink angewiesen sind. Immer mehr in den Fokus geraten aber auch sekundäre Pflanzenstoffe wie Flavonoide und Carotinoide.
- [Mit Bewegung gegen Verschleiß und Krankheit](https://nhc-vital.com/bewegung-gegen-verschleiss-und-krankheit/): Vielfach kann man es sehen, zumindest ist es nicht wegzudiskutieren- wir werden zunehmend übergewichtiger, weil wir uns, lassen wir mal die weitverbreitet ungünstige Ernährung außer Acht, schlicht und einfach deutlich zu wenig bewegen.
- [Dinkel – begeisterte schon Hildegard von Bingen](https://nhc-vital.com/dinkel-begeisterte-schon-hildegard-von-bingen/): Der deutlich basische Dinkel lässt sich in etwa genauso gut verarbeiten wie Weizen, punktet aber schon geschmacklich mit seinem ausdrucksstarken, mild-nussigen Aroma. Er enthält Kohlenhydrate, die an Ballaststoffe gekoppelt sind, die einen gesunden Zuckerstoffwechsel unterstützen. 10 – 13 Prozent des Dinkels bestehen aus Protein, das hier in einer besonders günstigen Verteilung vorliegt, was essentielle Aminosäuren (Aminosäuren: kleinste Eiweiß-Bausteine) betrifft. 
- [Yams – Knolle nicht nur für die Wechseljahre](https://nhc-vital.com/yamswurzel-wirkungen-tagesbedarf/): Die Frucht der vorwiegend in den Tropen beheimateten Pflanze Dioscorea villosa hat sich bis heute dank ihrer hormonwirksamen Eigenschaften naturheilkundliche Mystik bewahrt. Unbestreitbar ist, dass die ausgesprochen stärkehaltige Knolle, die als unterirdisch wachsende Wurzelfrucht einer mehrere Meter hoch wachsenden Kletterpflanze außergewöhnliche Eigenschaften besitzt, die ihren Genuss in verarbeitetem Zustand - denn nur dann ist sie genießbar! – empfehlenswert erscheinen lassen. Laien könnten sie sehr leicht mit der Süßkartoffel verwechseln, der sie in Form und Farbe ähnelt. Die Irritation wird komplett dadurch, dass in den USA im Sprachgebrauch beide Pflanzen oft gleich bezeichnet werden (Yams).
- [Zimt  – Kraft-Gewürz nicht nur für die Weihnachtszeit](https://nhc-vital.com/zimt-insulin-zellschutz/): In folgendem Produkt von Dr. Kappl ist Ceylon-Zimt enthalten:
- [Avocado – eine wertvolle Omega 3 Quelle](https://nhc-vital.com/avocado-omega-3/): Man findet sie mittlerweile in jedem Supermarkt, in Rezept-Tipps ist sie nicht wegzudenken und viel-gepriesen. Erstaunlicher Fact Nummer 1: Tatsächlich handelt es sich bei der Frucht des bis zu 15 Meter hohen Baumes aus der Familie der Lorbeergewächse nicht um eine Gemüseart- die Avocado sortiert sich botanisch vielmehr unter den Beeren ein.
- [Passionsblume, Geheimkraut der Indianer](https://nhc-vital.com/passionsblume/): Die Passionsblume ist nicht nur eine dekorative Pflanze mit wunderschönen Blüten: Der Passionsblume (Passiflora incarnata) werden traditionell auch angstlösende, beruhigende und schlaffördernde Wirkung zugeschrieben.
- [Austernpilze: lecker und vielseitige Vitalpilze](https://nhc-vital.com/austernpilz-kochen-rezept/): Austernpilze sind sehr vielseitige Nahrungsmittel. Sie können gekocht, gebraten oder gegrillt werden. Austernpilze passen zu Salat, Pasta oder Reis. Sie sind sehr empfindlich und müssen bei der Zubereitung sehr vorsichtig geputzt werden. Austernpilze können – anders als Champignons – nicht roh gegessen werden. 
- [Kräutertee selber machen](https://nhc-vital.com/kraeutertee-selber-machen/): Kräutertee schmeckt lecker und ist gut für die Gesundheit. Besonders an kalten Tagen im Herbst und im Winter, gibt es nichts Besseres als eine heiße Tasse selbst gemachten Kräutertee.
- [Was hilft bei Energielosigkeit und Kraftlosigkeit](https://nhc-vital.com/was-hilft-bei-kraftlosigkeit-und-energielosigkeit/): Die Ursachen von Abgeschlagenheit und Energiemangel sind sehr vielfältig. Die meisten davon sind in unserer modernen Lebensweise begründet, die allzu oft an unseren Energie-Reserven zehrt. Doch mit recht einfachen Mitteln und Methoden lässt sich der stressende Effekt des modernen „digitalen“ Lifestyles gut abdämpfen, lassen sich die Speicher wieder aufladen – oder besser noch: sie werden erst gar nicht mehr leer.
- [Goldene Milch, einfaches Rezept mit Power](https://nhc-vital.com/goldene-milch-kurkuma-honig-rezept/): In den Metropolen der Welt sind sie längst Trend in den Cafes – Kaffee-Spezialitäten wie „Kurkuma Latte“, die voll auf die Superwurzel Kurkuma setzen. Dabei sind diese Trend-Drinks alle nur Neuinterpretationen eines Themas, das im Ayurveda uralte Tradition besitzt: Die sogenannte „Goldene Milch“. Sie gehören zu den ganz großen Trends unter Gesundheitsbewussten: Produkte und Drinks, die mit gesundheitsfördernden Kräutern und Naturstoffen angereichert wurden. Einer dieser Naturstoffe ist ganz klar die Kurkuma Wurzel. Ihre Verwendung fasst zwar erst seit jüngerer Zeit in größerem Umfang bei uns Fuß, ist aber alles andere als eine neue Idee. Rezepturen, die wie etwa Goldene Milch (Haldi Ka Doodh) auf den Naturkräften der Kurkuma Wurzel basieren, haben etwa im Ayurveda uralte Tradition und werden heute noch so verwendet und hoch geschätzt.
- [Häufige Ursachen von Kraftlosigkeit und Antriebslosigkeit](https://nhc-vital.com/kraftlosigkeit-antriebslosigkeit-ursachen/): Fehlende Kraft und Energie, um Dinge zu tun, die man gerne tun würde oder tun sollte – über diese Antriebslosigkeit klagen sehr viele Menschen in unserer heutigen Leistungsgesellschaft. Wir sind ständig gefordert, ob im Beruf, in der Familie oder im Alltag, der uns mit schnellen technologischen Entwicklungen zunehmend zu Anpassungen zwingt – wir stehen sozusagen permanent unter Strom. Und das im wahrsten Sinne des Wortes. Der „Strom“, also unsere Kraft oder Energie, über die wir verfügen können, wird in den Mitochondrien produziert. Doch die Fähigkeit, den Antrieb und den Energiemangel zu beheben ist auch bei diesen hochaktiven Zellorganellen natürlicherweise begrenzt.
- [Was hilft gegen Gelenkschmerzen?](https://nhc-vital.com/gelenkschmerzen-naturheilkunde-hausmittel/): Wer bereits Gelenkschmerzen hat oder möglichst lange darauf verzichten möchte, der kann das Thema von verschiedenen Seiten angehen. Die richtige Ernährung ist ein wesentlicher Pfeiler, doch es gibt noch weit mehr Möglichkeiten, den Gelenken zu helfen und damit beweglich zu bleiben.
- [Omega-3-Fettsäuren: Wirkungen und Tagesbedarf](https://nhc-vital.com/omega-3-fettsaeuren-lebensnotwenige-organismen/): Omega-3-Fettsäuren sind für jeden Menschen lebensnotwendig. Sie gehören zu den mehrfach ungesättigten, essenziellen Fettsäuren. Der Organismus kann diese Fettsäuren nicht selbst herstellen. Das bedeutet: Sie müssen mit der Nahrung aufgenommen werden.
- [Bienenwachs – ein wertvolles Naturprodukt](https://nhc-vital.com/bienenwachs-naturprodukt/): In fast jedem Haushalt ist Honig vorhanden: Zum Süßen von Desserts oder als Brotaufstrich ist das Bienenprodukt sehr beliebt. Neben dem Honig produzieren die Bienen ein weiteres wertvolles Naturprodukt: das Bienenwachs (lat. cera flava). Honigbienen sondern Bienenwachs ab und nutzen es zum Bau der Waben im Bienenstock. Bienenwachs bekommt durch die aufgenommenen Blütenpollen eine gelbe Farbe. Aufgrund seiner vielen positiven Eigenschaften wird Bienenwachs für die Herstellung medizinischer Salben und kosmetischer Produkte verwendet. Im Alltag bringen Kerzen aus Bienenwachs Licht und Wärme. Mit Bienenwachs überzogene Tücher sind eine hygienische Alternative zur Aufbewahrung von Lebensmitteln.
- [Richtige Ernährung bei Arthrose](https://nhc-vital.com/ernaehrung-bei-arthrose-gelenkschmerzen/): Wer mit Arthrose oder ganz allgemein Gelenksproblemen konfrontiert ist, muss die Einschränkungen des Wohlbefindens nicht tatenlos hinnehmen. Gerade unser Lebensstil kann bedeutenden Einfluss auf die degenerativen Prozesse ausüben, weshalb besonders die Ernährung bei Arthrose eine große Rolle spielt.
- [Fitter werden oder wie man in Form bleiben kann](https://nhc-vital.com/fitter-werden-in-form-bleiben/): Kennen Sie diese Menschen? Sie reden unaufhörlich von ihrem sportlichen Pensum, posten Bilder und Stories, die zeigen sollen und wollen, hier schwitzt jemand täglich, um seinen Körper zu perfektionieren. Doch wie viel Bewegung ist denn tatsächlich nötig, um entweder fit zu bleiben oder sogar noch fitter zu werden?
- [Schlaf – Stresskiller und Abnehm-Hilfe ](https://nhc-vital.com/schlaf-stress-abnehmen/): Lange schlafen, und das noch regelmäßig, und man gilt vielen als Schlafmütze. Doch Schlafen ist außerordentlich wichtig für uns – vergleichbar mit Sport und vitalstoffreicher Ernährung. Wer ausreichend oder besser noch genügend schläft, reduziert Stress und bremst das Altern! 
- [Bitterstoffe – heizen der Verdauung ein](https://nhc-vital.com/bitterstoffe-verdauung-darm-kraeuter/): Wenn über bittere Lebensmittel gesprochen wird, verziehen viele sogleich den Mund. DerGeschmack „bitter“ ist bei uns erfahrungsgemäß deutlich unbeliebter als zum Beispiel „süß“ oderauch „sauer“. Dabei ist bitter so richtig gesund! Und wer etwas für seine Verdauung tun möchte,sollte am besten viele verschiedene Bitterstoffe in seine Ernährung integrieren.
- [Polyporus – ein Pilz mit vielen Gesichtern](https://nhc-vital.com/polyporus-vitalpilz-niere-lymphsystem/): Und das ist durchaus wörtlich zu verstehen. Denn aus einem einzigen Stamm des Polyporus formen sich bis zu mehrere hundert kleine Pilzköpfe. Das tatsächlich auch in unseren Breiten, da der sogenannte Eichhase in vielen Regionen der nördlichen Hemisphäre zu finden ist. Gerade wenn wir durch Laubwälder wandern, ist eine Begegnung mit diesem Pilz gut denkbar, denn als sogenannter Saprophyt ernährt er sich von abgestorbenem oder krankem Holz, und zwar Laubholz. 
- [Propolis – Bienenkittharz für Mundpflege und Rachenpflege](https://nhc-vital.com/propolis-mundpflege-rachenpflege/): Propolis - das außergewöhnliche Bienenstoff
Propolis, das Stoffgemisch, das antioxidative Flavonoide, aber auch Vitamine und Spurenelemente liefert, wird heute erfolgreich als wohltuende und reichhaltige Pflege für den Mund- und Rachenbereich
verwendet. Propolis ist ein Stoff mit unzähligen Inhaltsstoffen und ebenso vielen positiven Eigenschaften. Um Propolis herzustellen, veredelt die Biene verschiedene pflanzliche Harze durch Enzyme ihres
Speichels so, dass ein Stoff entsteht, der der Biene als geniale Allzweckwaffe gegen Keime, Pilze und
Parasiten, aber gleichzeitig auch gegen Wind und Wetter dient. Diverse Studien beleuchten die regenerierenden, schützenden sowie Abwehr-fördernden Qualitäten
von Propolis, das bereits bei den alten Ägyptern Verwendung fand.
Propolis als Schutz
Neben Gelee Royal stellen Bienen noch einen weiteren Super-Stoff her.
Das nährstoffreiche Harz dient dem Bienenvolk als Allzweckschutz, und auch wir lieben die natürliche Kraft von Propolis, die bereits die alten Ägypter schätzten. Zur wohltuenden Rachenpflege, als regenerierenden Balsam für strapazierte Schleimhäute.
- [Gelassenheit & Genuss](https://nhc-vital.com/biotee-gelassenheit-hanf-gruentee-lemongras/): Manchmal braucht der Tag einfach ein bisschen Yoga-Feeling! Hektik raus und eine Portion Genuss und Entspannung rein. „Gelassenheit & Genuss“ serviert Dir einen ordentlichen Schuss aromatische Green-Power mit Grüntee, Hanf und Lemongras in Bio-Qualität. Das rückt die Dinge zurecht und bringt dich vielleicht ganz entspannt auf ganz neue Ideen.
- [Zitronengras wohltuend & exotisch](https://nhc-vital.com/zitronengras-bitterstoffe-kraeutertee/): Die für Tee verwendeten Blätter der Asia-Pflanze entwickeln erst mit zunehmender Reife ihr typisches Aroma, das ätherischen Ölen wieCitronellaöl oder Linalool zu verdanken ist.
- [Tee für einen starken Tag](https://nhc-vital.com/starker-tag-tee/): In den Wintermonaten fehlt uns häufig die Energie, Dinge anzupacken. Unser „Starker Tag“-Bio-Tee gibt dir mit echten Power-Zutaten wie Ingwer, Guarana oder Grünem Tee einen leckeren Frische-Kick und macht dich wieder fit für die Abenteuer des Alltags.
- [Pfefferminz – Tee mit Charakter](https://nhc-vital.com/pfefferminztee-verdauung-heilpflanze-flavonoide-pfefferminz/): Pfefferminze – immer für einen guten Tee gut Fast jeder kennt das typische Aroma eines heißen, duftenden Pfefferminz-Tees. Wie kaum ein anderer Tee schafft der Pfefferminz-Tee aufs Beste den Spagat zwischen reinem Genuss und einer Anwendung, die sich an seinen vielen wohltuenden Eigenschaften orientiert. Dabei ist es nicht nur der würzig-erfrischende Geschmack, sondern vor allem auch der kühlende Effekt des Tees, der ihn etwa bei Wüstenbewohnern wie den Berbern zum bevorzugten Getränk in den heißen Regionen Afrikas macht. Pfefferminztee aus der Pflanze Mentha piperita ist freilich kein Tee im strengen Wortsinn, sondern ein Kräutertee, der deshalb auch ohne Koffein auskommt. Pfefferminze wurde 2004 zur Heilpflanze des Jahres gewählt. Und das nicht ohne guten Grund, denn die Pflanze wuchert mit tollen Inhaltsstoffen. Neben verschiedensten Flavonoiden und Gerbstoffen sind es vor allem ihre ätherischen Öle wie das ganz typisch riechende Menthol, das den Wert und Charakter von Pfefferminze ausmacht.  
Ätherische Kräfte für die Verdauung Pfefferminze wird vor allem wegen ihrer wohltuenden Qualitäten im Sinne der Verdauung geschätzt. So wirkt das Öl nicht nur krampflösend und insgesamt tonisierend, sondern auch antibakteriell. Was dem einen also purer Genuss, ist dem anderen die sanfte Hilfe bei Problemen wie Völlegefühl oder lästigen leichten Darmkrämpfen. Übrigens gibt es die Pfefferminze, so wie wir sie kennen, noch gar nicht so lange. Sie entstand vermutlich im 17ten Jahrhundert aus einer zufälligen natürlichen Kreuzung zweier anderer Minz-Arten in England. Dank ihrer Qualitäten fand sie dann im Laufe der Zeit den Weg in die ganze Welt.
Für besten Genuss sollte man idealerweise nach hochwertigen Bio-Tees gucken, da dort die wertgebenden Inhaltsstoffe in der Regel in höherer Konzentration vorkommen.
- [Dr. Kappl Nervenfreund Tee](https://nhc-vital.com/dr-kappl-nervenfreund-tee-moringa-passionsblume/): Manche Tage könnten echt besser starten. Aber es bringt gar nichts, sich über Kleinigkeiten zu ärgern. Trink den Stress doch einfach weg mit einer aromatischen Tasse heißem „Nerven-Freund“-Tee. Die Wärme erdet dich und die wunderbare Komposition aus tollen Kräutern wie Hanf, Moringa, Passionsblume oder Hafer in Bio-Qualität stärken dein Nervenkostüm und aktivieren den Erhol-Modus!
- [Moringa – die Blätter des geheimnisvollen Superfood](https://nhc-vital.com/moringa-die-blaetter-des-geheimnisvollen-superfood/): Geheimnisvolles Superfood
An Moringa scheiden sich so ein bisschen die Geister. Für die einen ist dieser schnell wachsende
Baum und dessen natürliche Produkte nahezu Religion, vielleicht die Königin aller Superfoods.
Andere wiederum finden durchaus Argumente, die Moringa bzw. dessen Eigenschaften deutlicher
relativieren. Was keiner bezweifelt: das Superfood kommt ursprünglich aus Indien und besitzt einen
bedeutenden Status im Ayurveda, der fernöstlichen Gesundheitslehre.
Moringa ist voller wertvoller Inhaltsstoffe
So enthält Moringa oleifera eine bedeutende Fülle an Mikronährstoffen wie Spurenelementen oder Vitaminen. Auch sekundäre Pflanzenstoffe begründen seinen Wert, denn sie sind zellschützend und zahlen ein in den Mythos vom langen Leben.
Seine medizinische Verwendung konzentriert sich traditionell auf die Verdauung. Schwefelstoffe, Öle
verschiedene andere Substanzen erklären seinen Einsatz bei nervösen Problemen mit Magen und
Darm. Übrigens werden in den Anbaugebieten in Afrika und Asien auch die Früchte des Moringa sehr gerne
genossen.
Superfood-Tee
Und während die ebenfalls Verwendung findenden Wurzeln einen äußerst scharfen Geschmack
besitzen, dem die Pflanze auch den Namen „Meerrettichbaum“ verdankt, sind die für den Tee
genutzten Blätter sehr viel milder und geschmacklich am ehesten unter Kräutertee mit leicht
süßlicher Note einzusortieren.
- [Harmonischer Schlaf Bio Tee](https://nhc-vital.com/harmonischer-schlaf-bio-tee-einschlafen-rotbusch-melisse/): Die Dr. Kappl Tees sind aromatische Kompositionen feiner Bio-Tees, die jeden Tag ein bisschen genussvoller machen.
- [Rotbusch-Tee](https://nhc-vital.com/rotbusch-tee-roiboos-zellschuetzend-koffein-frei/): Roiboos gehört zu den Hülsen-Früchtlern
Bei uns hat sich in den letzten Jahren der Name „Rotbusch-Tee“ durchgesetzt, und das wird seiner
ursprünglichen Bezeichnung auch gerecht: Roiboos bedeutet übersetzt soviel wie „roter Busch“.
Dabei ist es genau genommen natürlich gar keine Tee-Pflanze, die da in den Bergen von Südafrika
wächst, sondern Roiboos gehört zu den Hülsen-Früchtlern. Erste Erwähnungen in der Literatur über die segensreiche Verwendung der Rotbusch-Blätter stammen aus dem späten 18ten Jahrhundert. Und in Südafrika gehört der regelmäßige Genuss des
„Massai-Tees“ heute zum festen Kulturgut in vielen Gegenden. Dass sich Roiboos auch bei uns
zunehmend als gesundes Genussmittel durchsetzen kann, hat veritable Gründe. Der Tee ist komplett
Koffein-frei und enthält so gut wie keine Gerbstoffe. Ersteres lässt es zu, dass der Tee etwa auch
abends und von Kindern genossen werden kann, das Fehlen von Gerbstoffen sorgt dafür, dass der
Reichtum an Mikronährstoffen, die der Tee enthält, auch tatsächlich aufgenommen werden kann.
Rotbusch-Tee enthält viele wertvolle Pflanzenstoffe
Rotbusch-Tee enthält eine Fülle an wertvollen sekundären Pflanzenstoffen wie etwa Polyphenolen. Zellschützende und bioaktive Inhaltsstoffe mit vielfältigen Funktionen. Das Flavonoid Quercetin etwa
gilt als gute Hilfe bei der Behandlung von Allergien und Hautproblemen. Der Stoff Aspalathin im Tee
soll sehr günstige Effekte auf den Zuckerstoffwechsel besitzen. Das macht ihn für Diabetiker ebenso
interessant wie für Leistungssportler und Abnehmwillige. Für den regelmäßigen Genuss des Tees spricht natürlich auch noch der angenehme, süßlich-holzige
Geschmack. Da das Koffein wie gesagt fehlt, darf es gerne auch mal ein Tässchen oder auch zwei
mehr sein. Wichtig ist es nur, auf gute Qualität zu achten, um Schadstoffbelastungen auszuschließen.
- [Bio Tee zur Entspannung und zum Ausgleich](https://nhc-vital.com/bio-tee-entspannung-lavendel-zitronenmelisse/): Dieser Bio Tee hat alle Zutaten, um dir den Tag zu versüßen. Feine Zitrus-Aromen sorgen für sanfte Belebung, während Haferkraut und Lavendel dich die Hektik des Alltags vergessen lassen. Eine Nuancen-reiche Wohltat für die Geschmacksnerven in wunderbarer Bio-Qualität.
- [Propolis, eine unverzichtbare Substanz](https://nhc-vital.com/propolis-bienenkittharz-antibiotisch-pilze-gewinnung-rachenspray/): Das Bienenkittharz ist eine essentielle Substanz der Bienen, vor allem benötigen die Bienen diesen Stoff, um ein gutes inneres Milieau im Bienenstock zu ermöglichen. Mit diesem Kittharz werden undichte Stellen wie Löcher, Spalten oder Schlitze in Bienenhaus verschlossen dadurch kann erst das für die Bienen so wiechtige Kleinklima entstehen. Durch die antibiotische und die antimykotische Eigenschaft des Propolis werden Krankheitskeime unschädlich gemacht, auch werden Honigräuber wie Sptizmäuse, wenn sie durch das Bienengift unschädlich genmacht wurden, durch Propolis einbalsamiert. Dies bewirkt, dass sich durch den Verwesungsprozess der abgetöteten Tiere keine Krankheitskeine ausbreiten können
- [Melisse ist wertvoll für Biene und Mensch](https://nhc-vital.com/melisse-zitrus-kraeuter-bienen-antibakteriell/): Der Nektar von Melissa officinalis gilt der Biene als leckeres und nahrhaftes Mahl. So bedeutet ihr Name „Melisse“ in etwa Honigbiene, und auch ihre volkstümlichen Namen wie „Bienenkraut“ weisen deutlich darauf hin, welchen Stellenwert diese Pflanze für Insekten besitzt. 
- [Fenchel – magensanftes Super-Gemüse](https://nhc-vital.com/fenchel-verdauung-magnesium-gemuese/): Fenchel ist überall dort ein Tipp, wo man Magen und Darm sanft zur Hand gehen möchte. Die ätherischen Öle wie Fenchon oder Anethol unterstützen die Bewegungen des Magens, wirken krampflösend sowie helfend bei Völlegefühl. Außerdem ist Fenchel blähungstreibend. Ein echter Freund der Verdauung also. Wir wollen hier ebenfalls noch erwähnen, dass das Gemüse auch im Bereich der Atmungsorgane wohltuend wirkt. Hier kennt man etwa den „Fenchelhonig“ bei Erkältungen oder anderen bronchialen Problemen. 
- [Hanf- der Shooting Star](https://nhc-vital.com/hanf-hanfblaetter-cbd-thc/): Wichtig: auf Bio-Qualität achten, um Verunreinigungen und Belastungen auszuschließen und sich auf ein naturgemäß wertvolles Produkt verlassen zu können. Die Verarbeitungsmöglichkeiten von Hanf sind vielfältig. So finden wir heute in den Regalen wertvolles Hanföl, eiweißreichen Hanfsamen oder vegetarische Brotaufstriche mit Hanf, sowie hochwertigen Tee kann diese tolle Pflanze unser Leben wohltuend bereichern. Hanf ist also zu Recht im Kommen!
- [Spargel – eine Stange voll Gesundheit](https://nhc-vital.com/spargel-gesund-gemuese-lecker/): Hurra – Spargelsaison! Da freuen sich nicht wenige Gourmets und Freunde des markanten Stangengemüses drauf. Von Mitte April bis traditionell zum 24. Juni heißt es wieder: frischer Spargel in allen Variationen. Ob als Salat, Suppe, leckere Beilage oder schlicht und klassisch mit Kartoffeln und Butter – die Stange macht immer eine gute Figur. Und so wundert es auch kaum, dass im Spargelland Deutschland jährlich über 100.000 Tonnen davon geerntet werden. 
Grün oder weiß – nicht nur Geschmackssache
Verbrieft ist es nicht, aber man geht davon aus, dass zuerst der oberirdisch wachsende grüne Spargel kultiviert wurde. Heute liegt bei uns im Beliebtheitsranking eher der weiße in Front, während man den grünen etwa in den USA deutlicher bevorzugt. In Sachen Wellness und Gesundheit punktet der grüne Spargel etwas mehr. Er besitzt mehr zellschützendes Chlorophyll, sichtbar an der grünen Farbe, und etwas höhere, sehr respektable Vitamin C-Werte (etwa 20mg pro 100g). 
Spargel – leicht, und doch so stark
Was viele Abnehmwillige freuen wird: Spargel besteht zu über 90 Prozent aus Wasser und ist dementsprechend kalorienarm. 100g Gemüse schlagen mit etwa 15 Kcal. Zu Buche. Dazu ist Spargel quasi fettfrei und fördert dank seiner Saponine die körpereigene Entschlackung. Das Gemüse ist also ideal für alle, die den letzten Winterpölsterchen zu Leibe rücken oder sich einfach leicht und natürlich ernähren wollen. Für die Herz-Fitness stellt die Stange Kalium und Magnesium sowie verschiedene B-Vitamine zur Verfügung. Die benötigen wir auch für die Funktion unserer Muskeln, für die Nährstoffverwertung wie für die nervalen Funktionen. Der im Spargel enthaltene Ballaststoff Inulin ist ein wertvolles Präbiotikum, es handelt sich hierbei sozusagen um „Futter“ für unsere günstigen Darmbakterien.
Wenn es knirscht, zugreifen!
Wenn schon Spargel, dann doch bitte frisch. Um das zweifelsfrei festzustellen, reibt man die Stangen leicht aneinander. Knirscht das Gemüse dabei erkennbar, sollten Sie zugreifen, denn dann ist es frische Ware. Vor dem kulinarischen Genuss noch der wichtige Hinweis, dass Spargel sehr purinreich ist. Purine werden beim Abbau zu Harnsäure umgewandelt und können damit, besonders bei Gicht, zu Gelenksproblemen führen.
- [Banane – Powerfood und glücklich-Macher](https://nhc-vital.com/banane-powerfood-superfood-sport-dopamin/): Banane – Powerfood und glücklich-Macher
Sportler schwören auf den Energieschub, der sich sehr gleichmäßig nach dem Verzehr einer Banane einstellt. Aber auch für Geistesarbeiter oder als Fitness-Snack für die kurze Pause holt die krumme Südfrucht volle Punktzahl. Bananen machen nicht nur Sportler glücklich, denn sie enthalten Dopamin, das als wichtiges Glückshormon gilt. Auch ihr Magnesiumgehalt sorgt für positive Gefühle, da er Nerven stählt und Muskeln entspannt und gleichzeitig leistungsfähig erhält. Vitalstoffe und Pflanzenpower Ihr Arsenal an B-Vitaminen kommt dem Energie-Stoffwechsel ebenso zugute wie den Nerven, die auf diese Mikronährstoffe angewiesen sind. Wie man heute weiß, enthält die Banane auch wertvolle sekundäre Pflanzenstoffe, die zellschützend sind und teilweise auch bei Krebs eine protektive Rolle spielen können. Insgesamt also etwa 150 Kalorien, die sehr gut investiert sind – wenn es um Wohlbefinden und Energie geht. Übrigens: Während unreife Bananen einen günstigen Effekt auf den Blutzuckerspiegel ausüben können, liefern reife Bananen mehr Energie und sind aufgrund des geringeren Stärke-Gehaltes für die meisten besser verdaulich. Wem Banane pur zu langweilig ist: Die Frucht ist eine super Basis für energiegeladene Smoothies. Der Fantasie sind da kaum Grenzen gesetzt.
- [Corona-Krise – so bleibt ihr fit!](https://nhc-vital.com/corona-fitness-stayathome/): Wir wünschen viel Vergnügen – auch in dieser schwierigen Zeit. 
- [Rosenkohl – unterschätztes „Super-Food“](https://nhc-vital.com/rosenkohl-super-food/): Rosenkohl besitzt Vitalstoffe ohne Ende
- [Vitamine „zerkochen“? Vitalstoffe schonen](https://nhc-vital.com/vitamine-zerkochen-vitalstoffe-gesund/): Fettlösliche Vitamine etwa halten sich sehr tapfer. Sie sind von eher robustem Naturell. Die Vitamine A, D, E oder K, allesamt fettlöslich, kann wirklich wenig schocken. Ja es ist sogar so, dass sie oft erst durch die Zubereitung besonders gut nutzbar werden. 
- [Propolis – der Superstoff der Bienen](https://nhc-vital.com/propolis-bienen-gesund/): Er war bereits den alten Ägyptern bekannt: Propolis. Er fand Verwendung bei der Konservierung der Toten. Ebenso war er ein natürliches Antibiotikum in einer Zeit, in der man kaum keimtötende Stoffe kannte.
- [Weißdorn – ganzer Einsatz fürs Herz](https://nhc-vital.com/weissdorn-herzkraft-anstrengung/): Eigentlich wären wir ja bereits mit den wohltuenden Eigenschaften für unser Herz vollauf zufrieden. Doch die Pflanze kann noch mehr. Blätter und Blüten des Crataegus aktivieren die Enzymtätigkeit von Magen und Leber und tragen somit zum Verdauungsprozess wie auch zur körpereigenen Reinigung bei. Verantwortlich für die so vielfältigen Talente des Weißdorns sind verschiedene Pflanzenstoffe. Zum Beispiel Flavonoide, Gerbstoffe oder auch OPC. Vor allem letztere sind dafür verantwortlich, dass Weißdorn als besonders kompetent gilt, wenn es um Zellschutz geht. 
- [Maitake – die Kraft des „tanzenden Pilzes“](https://nhc-vital.com/maitake-bewegung-abwehr-stoffwechsel-vitalpilz/): "Tanzender Pilz", so heißt der japanische Name wortwörtlich übersetzt. Er nimmt wohl Bezug zu den euphorischen Bewegungen, die Sammler früher vollführten, als sie ihn fanden. Grifola frondosa galt zu jener Zeit als äußerst wertvoll, ja kostbar. Doch auch heute schätzt man die inhaltlichen Qualitäten dieses auch bei uns nicht so seltenen Pilzes immer mehr. Der Maitake wächst bevorzugt am Fuße alter Laubbäume. Er gilt im asiatischen Raum auch als kulinarische Delikatesse. Er wird vor allem Suppen zugesetzt, aber auch in anderen Gerichten und Saucen verarbeitet.
- [Blütenpollen – ein echter Vitalstoffcocktail](https://nhc-vital.com/bluetenpollen-energie-power-pollen-schutz/): Bereits die alten Ägypter wussten um die besonderen Qualitäten der Blütenpollen. Es handelt sich hier biologisch um männliche Keimzellen von Blütenpflanzen. Blütenpollen sind unheimlich nahrhaft, dabei aber vergleichsweise kalorienarm. Da es sich um ein Naturprodukt handelt, das von Bienen von Blüte zu Blüte transportiert wird. Auch die Nährstoffzusammensetzung in gewissen Grenzen variiert. Kohlenhydrate machen in der Regel deutlich den Hauptteil aus. Daneben spielen pflanzliche Fette und bemerkenswerte 15 – 30 Prozent Eiweiß die Hauptrollen.
- [Pak Choi – fit mit dem hippen Asia-Kohl](https://nhc-vital.com/pak-choi-abnehmen-gesuender-leben/): Fans der asiatischen Küche und Kohl-Experten kennen ihn bereits: Pak Choi. Der aromatische, leicht scharf schmeckende Grünling mit der Zwiebelform bereichert mittlerweile diverse Gerichte – ob scharfe Curries, hippe Bowls oder spezielle Suppen. Was das Gemüse außer lecker kann, wollen wir näher beleuchten.
- [Outdoortraining – jetzt erst recht!](https://nhc-vital.com/winter-sport-draussen-gesund-outdoortraining/): Der liebe innere Schweinehund … Er sagt zu dir: 0 Grad und Nieselregel, da gehe ich maximal ins Fitnessstudio oder Schwimmbad. Aber nie und nimmer mache ich draußen Sport!
Dabei gibt es echt gute Gründe dafür, sich etwas wärmer anzuziehen und zum Outdoortraining nach draußen zu gehen.
Stress-Killer Bewegung und frische Luft
Die Kombi ist unschlagbar, und hier gilt der Jogger-Spruch „Du kannst nicht schlechter gelaunt zurückkommen als du losgelaufen bist.“ Es stimmt: Ausdauersport in der Natur lüftet Psyche und Gemüt aus. Wer nach einem Nordic Walking-Ausflug oder der Laufeinheit unter die Dusche steigt, ist regelmäßig besser gelaunt und kann oft auch klarer, wieder strukturierter denken.
Dieser positive Effekt ist jetzt, in der oft sauerstoffreichen kühlen Luft, besonders ausgeprägt.
Frische Luft als Boost für die Abwehr
Wer das Haus bei Temperaturen um den Gefrierpunkt oder darunter verlässt, fröstelt oft kurz. Doch die Bewegung bringt den Kreislauf schnell in Schwung und sorgt dafür, dass wir die Kälte sehr rasch nicht mehr als solche wahrnehmen. Diese körperlichen Anpassungsprozesse stärken, besonders in Verbindung mit den Frischluft-gefluteten Bronchien, unsere Abwehr.
Wir werden dadurch weniger anfällig für Erkältungen.
Richtig anziehen beim Outdoortraining
Jeder kennt den Spruch oder Abwandlungen davon:„Es gibt kein zu kalt, es gibt nur falsche Kleidung.“
Auch im Winter brauchen wir meist keine 4 Lagen. Gute Funktionskleidung, Mütze und Handschuhe sorgen für Wohlbefinden vom Start weg und schützen vor Wind und Wetter. Auch an den Schuhen sollte man nicht sparen. Sie sollten in dieser Jahreszeit besonders gut profiliert sein. Rutschiger Boden und Laub erhöhen das Verletzungsrisiko. Mit entsprechenden Schuhen für Nordic Walking oder Laufen bleiben sie auf der sicheren Seite.
Viel Vergnügen und noch einen fitten Winter!
- [Waldbaden – der grüne Wellness-Trend](https://nhc-vital.com/waldbaden-entspannung-ruhe/): Shinrin Yoku. So nennen die Japaner das Waldbaden. Die es in dieser Form auch erfunden haben. Japan ist ein Land, das sehr stark von Arbeitsleistung und Effektivität geprägt ist. Da man diese Arbeitsleistung möglichst hoch halten möchte, sind möglichst einfache Erholungsmöglichkeiten besonders wertvoll.
- [Hanf Omega – Balsam für Haut und Gelenke](https://nhc-vital.com/hanf-omega-balsam-haut-gelenke-superfood/): Hanf hat sich in den letzten Jahren zu Recht einen festen Platz in der Superfood-Liga zurückerobert. Der Natur-Tausendsassa mit hochspannenden Eigenschaften kann einiges ganz besonders gut: zum Beispiel uns mit vielen gesundheitlich wertvollen ungesättigten Fettsäuren versorgen. Etwa 90% der Fettsäuren des Hanf zählen zu den ernährungsphysiologisch besonders geeigneten ungesättigten Fettsäuren.
- [Was kann ich gegen Gelenkprobleme tun?](https://nhc-vital.com/gelenkprobleme-bewegung-hilfe/): Ein wenig sind „gute Gelenke“ auch Veranlagung. Wir können allerdings auch selbst viel gegen Gelenkprobleme tun, um lange beweglich zu bleiben und damit ein umso aktiveres Leben führen zu können.
- [Immun Cuisine – abwehrSTARK essen!](https://nhc-vital.com/immun-abwehr-stark-essen/): Die kälteste und dunkelste Zeit des Jahres fordert unserer Abwehr oft alles ab. Sie ist in ständiger Alarmbereitschaft und kommt dann doch ab und zu an ihre physiologischen Grenzen. Irgendwann ist das Immunsystem mit einem Zuviel an Viren, Bakterien und schwächenden klimatischen Verhältnissen konfrontiert – und muss nun alle Anstrengungen darauf verwenden, den Schaden gering und die Erholungszeit kurz zu halten.
- [Gemüse – roh oft noch besser!](https://nhc-vital.com/gemuese-roh-besser/): Fenchel, Paprika oder auch viele Kohlsorten enthalten beispielsweise hohe Konzentrationen von Vitamin C. Das Zellschutz-, Bindegewebe und Abwehr-Vitamin ist aber ausgesprochen empfindlich gegenüber thermischer Beeinflussung. Deshalb sollte man bei diesen Naturprodukten durchaus schon mal zur rohen Variante greifen. Gedünsteter Kohl macht ihn besser verdaulich. Oder man gibt etwas Kümmel hinzu.
- [Löwenzahn – ein pflanzlicher Reiniger und Stärker](https://nhc-vital.com/loewenzahn-pflanzlicher-reiniger-staerker/): Der hauptsächlich im Frühjahr markant gelb blühende Korbblütler ist eine der am häufigsten genutzten Pflanzen, wenn es um die Gesundheit geht. Und das schon seit einigen hundert Jahren, auch wenn er bei der Kräuterkundigen Hildegard von Bingen noch keine Erwähnung fand.
- [Kürbiskerne – die unterschätzten Kraft-Kerle](https://nhc-vital.com/kuerbiskerne-gesund-balaststoffe/): Man meint zu wissen, dass Brot, das mit Kürbiskernen geadelt und garniert ist, besonders gesund ist. Warum das aber so ist, wissen wir vielfach nicht genau. Fakt ist: Die Kürbiskerne sind höchst interessant und liefern uns weit mehr als Ballaststoffe und dem Bäcker einen Grund, die Brötchen teuer zu verkaufen.
- [Aloe Vera – die geliale Pflanze](https://nhc-vital.com/aloe-vera-gesund-dr-kappl/): Heute finden wir die Aloe vera in ganz unterschiedlichen Produkten, was ihren biologischen Eigenschaften Tribut zollt. Sie wird zur Unterstützung der Schönheit ebenso eingesetzt wie zur Verbesserung innerlicher Stoffwechselprozesse. Es gibt flüssige Zubereitungen genauso wie pulverisierte Darreichungsformen in Nahrungsergänzungen – je nach Einsatzzweck und Einnahme-Vorlieben.
- [Kohlsuppen-Diät – Abnehm-Garant oder Kohl-Kolores?](https://nhc-vital.com/kohlsuppen-diaet-abnehmen/): Tatsächlich: Eines der Pfunde, mit der die Kohlsuppe wuchert, ist ihre besondere Kalorienarmut bei doch respektabler Dichte an Vitaminen, Mineralien, Spurenelementen. Gerade mal 25-30 Kalorien auf 100g – da wird man nicht nur nicht dick, man sollte auch abnehmen. Auf Salz verzichtet man bei der Rezeptur, außer Weißkohl, ein paar wenigen anderen Gemüsesorten und Kräutern findet man: nichts. Was auch genügt, um über den Tag zu kommen. Zumindest über einen. Die Suppe ist basisch, und man könnte ihr entschlackenden Effekt bescheinigen. Wie Studien zeigen, kann der Genuss von Weißkohl moderat auch den Cholesterinspiegel senken.
- [Laufen im Herbst – aber na klar!](https://nhc-vital.com/laufen-herbst-sport-laufschuhe/): Laufen – im Sommer für viele die ideale Sportart. Nach der Arbeit rein in die Laufklamotten und los. Doch spätestens wenn überall Laub den Boden ziert, die Temperaturen in den einstelligen Bereich absinken und es am frühen Abend bereits dunkel wird, meldet der innere Schweinehund größere Bedenken an. „Soll ich heute wirklich …? „Vielleicht ja am Wochenende …“. Doch es gibt gute Argumente, auch im Herbst zu laufen. Mit ein paar Tricks und Anpassungen ist es gar nicht so schwer.
- [Vegan sportlich – wie viel Protein benötigst du?](https://nhc-vital.com/vegan-sportlich-protein/): Lassen wir jegliche Diskussion hinsichtlich Ethik und Ökologie mal außen vor. Fakt ist: Der Verzicht auf tierische Lebensmittel ist mittlerweile weit mehr als ein schmaler Trend. Grundsätzlich weiß man heute, dass man sich pflanzlich ausgewogen und vollwertig ernähren kann, sieht man mal von Vitamin B12 ab, das üblicherweise ergänzt werden muss, da es nur in tierischen Produkten in nennenswertem Umfang vorkommt.
Doch wie sieht es bei Sportlern aus? Besonders aktive Menschen haben eine höhere Muskel-Aktivität, und diese verbraucht: neben Kohlenhydraten eben auch Eiweiß. Wollen wir diese Leistungsfähigkeit erhalten, ja besser noch steigern, muss der benötigte „Baustoff“ ausreichend vorhanden sein. Wie viel Protein wird benötigt.
Wie viel Eiweiß benötigen wir wirklich?
Die wissenschaftliche Datenlage ist heute so, dass ein normaler Mensch im ebenso normalen „Betrieb“ etwa 0,6 bis 0,8g Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht benötigt. Das bedeutet, dass ein 70kg schwerer Mensch mit 56g Eiweiß (0,8 x 70) gut versorgt ist. Wendet er sich nun noch sportlichen Tätigkeiten zu und will vielleicht sogar noch Muskelmasse aufbauen oder die Ausdauer steigern, benötigt er unter Umständen deutlich mehr. Wie viel mehr kann man nicht exakt sagen. Manche Modelle sind hier etwas großzügig und verdoppeln den entsprechenden Bedarf. Das heißt in unserem Fall, dass der 70kg-Sportler nun 112g Protein benötigt.
Das Beispiel ist in etwa natürlich auch auf Menschen übertragbar, die körperlich regelmäßig schwerer Arbeit nachgehen.
Das ist auch pflanzlich zu schaffen
Ok, sondieren wir die Lage mal! In Gurke oder Tomate werden wir nicht genug Eiweiß für wachsende Muskeln finden. Doch tatsächlich gibt es nur wenige Lebensmittel, die uns gar keine Wachstums-Faktoren liefern. So sind etwa in Kohl, Brokkoli oder Spinat zumindest wenige Gramm Eiweiß pro 100g. Erheblich besser bis zweistellig wird es schon, wenn wir uns Vollkorngetreide zuwenden. Auch Pseudo-Getreide wie Buchweizen oder Quinoa sind echte Kraftstoffe. Nüsse wie Mandeln oder Hülsenfrüchte wie Linsen oder Mais können es hinsichtlich ihres Eiweißgehaltes größtenteils mit hochwertigem Fleisch oder Fisch aufnehmen. Soja-Produkte, Algen oder Kürbiskerne knacken teilweise die 30g / 100g- Marke oder liegen noch darüber.
Ideal ist immer die Kombination verschiedener Eiweißquellen, um die Verwertbarkeit des Proteins zu verbessern. Dann seid ihr, mit ein wenig Übung, auch als Sportler auf der sicheren (Ernährungs-)Seite!
- [Warum Hektik auch unsere Verdauung belastet](https://nhc-vital.com/hektik-stress-belastet-verdauung/): Der Wecker klingelt, und damit beginnt für viele von uns einer dieser Tage, an dem Hektik eine regelmäßige Begleiterin ist. Diese „Ruhelosigkeit“ kann nicht nur psychisch und emotional belastend sein, sie wirkt sich auch auf die Verdauung aus – mit vielleicht weitreichenden Konsequenzen.
- [Ling-Zhi – der König unter den Vitalpilzen](https://nhc-vital.com/ling-zhi-reishi-wirkung-auswirkung/): Der Reishi (japanisch) oder Ling-Zhi (chinesisch) ist vermutlich der Pilz, der die Verwendung von Vitalpilzen auch außerhalb des asiatischen Raumes populär gemacht hat. Der auch bei uns heimische Bewohner von Laubwäldern, dessen bizarres Aussehen und robuste, an Holz erinnernde Beschaffenheit Hinweise auf seine erstaunlichen Eigenschaften sein könnten, gilt in der TCM seit tausenden von Jahren als besonders wertvolles Naturprodukt im Sinne der Gesundheit.
Auch in Japan sind die unterschiedlichsten Zubereitungsarten verbreitet, beispielsweise gibt man getrocknete Pilze häufig Suppen zu, um das Wohlbefinden zu steigern oder die Organleistungen zu unterstützen.
Ein Universaltalent unter den Vitalpilzen
Der Ling-Zhi glänzt dabei weniger mit „Spezialeigenschaften“ wie vielleicht andere Vitalpilze, dafür reicht sein Einfluss aber in beinahe alle Stoffwechselbereiche unseres Körpers. Sein Charakter ist ein aktivierender, kräftigender, aber zugleich auch schützender. Ganoderma lucidum kann die Sauerstoffaufnahme im Blut unterstützen, er kann die Durchblutung allgemein fördern wie auch die der Herzkranzgefäße. Auch auf die Blutfette kann er positiv einwirken. Wenn er auch eher der „Allround-Vitalpilz“ ist, hat er doch einen deutlichen Bezug zur Leber und deren Stoffwechsel. Er übt hier einen schützenden wie auch regenerierenden Einfluss aus und unterstützt die vielfältigen Auf- und Abbauprozesse, die permanent in diesem Organ ablaufen.
Nicht zuletzt sind die Beta-Glucane des „Glänzenden Lackporlings“ wertvolle Aktivatoren des körpereigenen Immunsystems. Einerseits können sie die verschiedenen Bereiche unserer komplexen Abwehr stärken, andererseits können sie aber auch ausgleichend tätig sein, wenn das Immunsystem auf Reize unangemessen reagiert.
- [Gelee Royal- legendärer Bienenfuttersaft](https://nhc-vital.com/gelee-royal-gesund/): Der legendäre Futtersaft der Bienenköniginnen beflügelte schon vor vielen Jahren den Schriftsteller Roald Dahl zu einem weltberühmten Roman – und hat seinen Mythos bis heute bewahrt. Biologisch gesichert ist, dass Gelee Royal im Bienenstock königliche Feinkost ist. In der Regel wird nur eine Biene durchgängig mit dem extra nahrhaften natürlichen Vitalstoffgemisch gefüttert. Mit mehr als bemerkenswerten Konsequenzen: Die Biene nimmt rapide an Größe und Gewicht zu und wird so fortpflanzungsfähig, dass sie tausende Eier am Tag legen kann.
- [Leichter abnehmen mit Frühstücken?](https://nhc-vital.com/leichter-abnehmen-fruehstueck/): Seit ein paar Jahren wird diese Frage heiß diskutiert. Es gibt tatsächlich einige gute Gründe dafür, ein gut zusammengestelltes Frühstück in den Tagesablauf zu integrieren. Übrigens nicht nur, wenn man abnehmen möchte, sondern ganz generell.
- [Viel Trinken für fitte Gelenke](https://nhc-vital.com/trinken-fitte-gelenke/): Das Wissen darum, dass ausreichende Trinkmengen wichtig sind für geregelte Stoffwechselprozesse, ist mittlerweile in den allermeisten Köpfen etabliert. Vielfach wird empfohlen, gut zwei Liter Wasser oder Vergleichbares über den Tag verteilt zu sich zu nehmen.Ein Ratschlag, der durchaus Sinn macht. Was viele nicht wissen: Auch und ganz besonders unsere Gelenke profitieren von einem großzügigen Flüssigkeitskonsum.
- [Bodyweight – Training mit (fast) nichts](https://nhc-vital.com/bodyweight-training-fit-sport/): Neben dem auf einem ähnlichen gedanklichen Konzept basierenden Functional Training hat sich in den letzten Jahren das sogenannte Bodyweight-Training als ganz großer Fitness-Trend entwickelt. Es gibt unzählige Literatur darüber sowie Apps für Smartphones und „kooperierende“ Fitness-Tracker, die Trainingsprogramme bieten und die Möglichkeit geben, eigene Fortschritte übersichtlich zu dokumentieren.
- [Bouldern – topfit mit dem hippen „simpel-Klettern“](https://nhc-vital.com/bouldern-topfit-mit-dem-hippen-simpel-klettern/): Man kennt die Bilder, zumindest aus dem Fernsehen: Menschen, die sich mit allerlei Gerödel „bewaffnen“, irgendwann in einen entsprechend zurechtgepfriemelten Klettergurt steigen und einen bleischweren Rucksack mit sich herumschleppen, der das überlebensnotwendige eiserne Bergbesteck und womöglich noch kiloweise Seil beherbergt. Für viele nicht nur respekteinflößend, sondern auch nachvollziehbare Gründe, niemals mit dem Klettern anzufangen.
- [Smoothie mit Avocado, Ingwer und Trauben](https://nhc-vital.com/healthy-green-smoothie-avocado-ingwer-melisse-trauben-gesund/): Würzig-fruchtiger Smoothie mit Stoffwechsel-Plus
- [Apfel- Superfood mit Power unter der Schale](https://nhc-vital.com/apfel-gesund-superfood-power/): “An apple a day keeps the doctor away”. So banal dieser vielzitierte, in den USA verfasste Spruch aus dem 19.ten Jahrhundert auch ist, seine Aussage ist eine eindeutige: Der Apfel ist höchst gesundheitsfördernd. Seit jener Zeit wurde wissenschaftlich viel durchleuchtet und beinahe ebenso viel entmystifiziert. Man weiß heute auch, dass es wohl des täglichen Konsums mehrerer Schalenfrüchte bedarf, um deutlich positive Stoffwechseleffekte hervorzurufen. Nach wie vor gibt es aber nichts daran zu rütteln, dass es das Lieblingsobst der Deutschen mit seinen etwa 300 Biostoffen im wahrsten Sinne faustdick in- und unter der Schale hat.
- [Haferflocken – heimisches Powerfood](https://nhc-vital.com/haferflocken-sport-leistung-nerven/): Wenn heute von „Haferflocken“ die Rede ist, wird der Begriff gerne synonym für diverse Müsli-Zubereitungen verwendet – deren Hauptzutat doch vielfach Haferflocken sind oder zumindest im Idealfall sein sollten. Denn nicht die oft sehr zuckerhaltigen „Accessoires“ geben diesem Lebensmittel die eigentliche Kraft, sondern in erster Linie das pure und nur grob gereinigte Korn des Hafers.Und das hat es in sich, gesundheitstechnisch. Hafer ist das wohl mit Abstand gesündeste aller Süßgräser.

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- [Calm and Relax Oxymel](https://nhc-vital.com/oxymel-calm-relax/): ...... und gegen Hexen
- [Tipps zum Appetitanregen](https://nhc-vital.com/tipps-zum-appetitanregen/): Wenn wir über Ernährungsprobleme sprechen, geht es meistens vor allem um Unverträglichkeiten und um das Abnehmen. Ein anderes Problem fällt stattdessen oft unter den Tisch: Viele Menschen leiden unter Appetitlosigkeit. Zum Glück gibt es Möglichkeiten, den Appetit ganz natürlich anzuregen. Zum Beispiel mit einem Oxymel!
- [Abnehmtropfen mit Bitterstoffen](https://nhc-vital.com/abnehmtropfen-oxymel-bitterstoffe/): Zahlreiche Menschen raten dazu, Apfelessig zum Abnehmen auszuprobieren. Es spricht einiges dafür, dass verdünnter Essig sättigend wirkt, so dass die anschließenden Mahlzeiten kleiner ausfallen. Außerdem wird immer wieder eine verdauungsfördernde Wirkung beschrieben. Apfelessig zum Abnehmen – das klingt nach einer natürlichen und gesunden Idee! Eine zusätzliche Verbesserung besteht in der Einnahme von Abnehmtropfen, die aus Apfelessig in Kombination mit Bitterstoffen zum Abnehmen bestehen. Was ist dran an den Bitterstoffen zum Abnehmen? Und was ist drin in Abnehmtropfen?
- [Darmflora Aktiv](https://nhc-vital.com/darmflora-aktiv/): In Darmflora AKTIV stecken 6 wertvolle und vielfach bewährte Kräuter, die sich idealergänzen und ein gutes Bauchgefühl unterstützen
- [Frauen aktiv](https://nhc-vital.com/frauen-aktiv/): In Frauen AKTIV bekommen Sie mit jeder Kapsel 200 mg Yamswurzel. Diese echte Kraftpflanze hat sich gerade in den Wechseljahren bestens bewährt.
- [Polyporus umbellatus](https://nhc-vital.com/polyporus-umbellatus-2/): Augenscheinlich beeinflusst der Eichhase in vielen Fällen das Haarwachstum und die Gesundheit der Kopfhaut sehr wohltuend.
- [Augen Kapseln](https://nhc-vital.com/augenkapseln/): Unsere Sehkraft ist unersetzlich und dennoch schenken wir ihr erst Aufmerksamkeit, wenn sie nachlässt oder merklich überlastet scheint. Jedoch können wir unsere Augen bereits präventiv pflegen und sie in ein ausgewogenes Gleichgewicht bringen, wodurch auch die Widerstandsfähigkeit verbessert werden kann. Unsere 100 % auf Pflanzenstoffen basierenden Kapseln für die Augen enthalten einen Wirkkomplex aus einem Studentenblumenblüten-Extrakt mit 10 % natürlichem Lutein und 1 % Zeaxanthin, erlesenem Heidelbeeren- und Schwarze Johannisbeerenfruchtsaftpulver, Gelee Royal, Acerolafruchtextrakt sowie Beta-Carotin und Vitamin E. Alle Vitalstoffe sind als „Augennahrung“ bekannt und spielen daher eine zentrale Rolle in unseren Augenkapseln. Mit nur einer Kapsel täglich tun Sie Ihren Augen etwas Gutes und entlasten diese im Alltag und im Alter.
- [Immunsystem Kapseln](https://nhc-vital.com/immunsystem-kapseln/): Geht es um die Abwehr, setzen wir seit jeher vor allem auf Vitalpilze - in Propolis IMMUN stecken besonders bioaktive, nämlich Maitake und Royal sun agaricus
- [Bittertropfen Oxymel](https://nhc-vital.com/bittertropfen/): Das Leben ist nicht immer nur süß – und das ist gut so! Pflanzen wie Löwenzahn, Radicchio oder Kurkuma enthalten Bitterstoffe, die knackigen Salaten und exotischen Speisen ihren besonderen Geschmack verleihen. Bittere Pflanzen sind zusätzlich auch Grundlage für die Herstellung von Bittertropfen. Normalerweise handelt es sich bei Bittertropfen um Tinkturen. Deren Hauptbestandteil ist Alkohol, der mit Pflanzenbestandteilen gemischt wird. Leider ist der Alkoholgehalt meist sogar hoch, er liegt oft zwischen 55 und 70%. Wer sich jetzt ein Glas Enzian oder Blutwurz vorstellt, liegt gar nicht so verkehrt. Wobei viele typische Magenbitter aus einer angeblich geheimen Vielzahl von über 100 Inhaltsstoffen bestehen, aus Kräutern, Gewürzen, Rinden, Wurzeln und Blättern. Wer unter Nahrungsmittelunverträglichkeiten leidet, hält sich von solchen geheimnisvollen Getränken besser fern.Der Genuss von Magenbitter ist vor allem nach dem Essen beliebt wegen seiner durchwärmenden und verdauungsfördernden Wirkung. Und es spricht ja (bei den meisten Menschen) auch nichts gegen einen gemütlichen Kräuterschnaps auf der Berghütte! Aber es gibt nicht-alkoholische Alternativen, die man bevorzugen sollte, wenn es um die eigene Vitalität und um einen gesunden Stoffwechsel geht. Noch wichtiger ist es, wenn Kinder durch Bittertropfen gestärkt werden sollen!.
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- [Oxymel, Vitalität mit Honig und Essig](https://nhc-vital.com/oxymel/): Lassen Sie sich von unseren Oxymelen erfrischen, stärken und unterstützen! Wir haben die besten Rezepte aus den verschiedensten Regionen geprüft und oft mit zusätzlichen Kräutern oder Pilzen weiterentwickelt. Auf das Resultat sind wir stolz! Unsere Oxymele sind auf der Grundlage traditioneller Kompositionen ärztlich entwickelt. Das Wissen und die Erfahrung aus Hausarztmedizin und Naturheilkunde waren dabei eine solide Basis.
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- [Über uns](https://nhc-vital.com/ueber-uns/): Ich stehe mit meinem Namen für unsere Firma und unsere Produkte: Dr. med. Andreas Kappl.Seit über 25 Jahren bin ich als Facharzt für Allgemeinmedizin und Naturheilkunde im oberpfälzischen Wackersdorf niedergelassen.
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- [Maitake](https://nhc-vital.com/maitake/): Der Maitake enthält eine Fülle an bioaktiven Naturstoffen. Damit kann der Vitalpilz zum normalen Zellschutz und Stoffwechsel beitragen
- [Curcuma Kapseln](https://nhc-vital.com/curcuma-kapseln/): Curcuma gehört zu den wichtigsten Pflanzenstoffen der indischen Gesundheitslehre. Seine biologischen Eigenschaften gelten als sehr vielseitig.
- [Bio Algen](https://nhc-vital.com/chlorella-spirulina-kaufen/): Verlassen Sie sich auf saubere, unbelastete Rohstoff-Qualität - so wie wir. Unsere Algen Produkte sind in geprüfter Bio-Qualität
- [Mandarinenhonig](https://nhc-vital.com/mandarinenhonig/): Für den Mandarinenhonig mit dem besonderen Charakter sammeln Bienen den Nektar der Mandarinenblüten und produzieren daraus ein einzigartiges Naturprodukt.Ausgedehnte Mandarinenhaine gibt es in sonnigen Regionen Spaniens, der Provence, in Kroatien und auf Sizilien. Imker bringen ihre Bienen in die Nähe dieser Mandarinenhaine, die den Bienen eine reichhaltige Nektarquelle bieten. Mandarinenhonig ist ein relativ seltener Honig, der ein besonderes Geschmackserlebnis verspricht.
- [Eukalyptushonig](https://nhc-vital.com/eukalyptushonig/): Eukalyptushonig ist ein seltener Sortenhonig. Diese Arten Honig sind dadurch gekennzeichnet, dass sich die Bienen beim Sammeln des Blütennektars an einer einzigen Pflanzenart – in diesem Fall dem Eukalyptusbaum – bedienen.Für den Eukalyptushonig sammeln die Bienen nicht nur den Blütennektar, sondern auch den Honigtau. Dieser wird vom Baum an Knospen und Verletzungen gebildet.Der seltene Honig hat eine cremige Konsistenz und einen besonderen Geschmack, der an Karamell erinnert. Aufgrund seines hohen Fruktosegehaltes kristallisiert der Honig schneller als andere Honigsorten.Die Wirkung von Eukalyptushonig als Hausmittel beruht vor allem auf dem enthaltenen Eukalyptusöl. Das ätherische Öl ist vor allem für die Atemwege hilfreich.
- [Kastanienhonig DBL](https://nhc-vital.com/kastanienhonig/): Kastanienhonig wird aus den Blüten der Edelkastanie oder Marone, lateinisch Castanea sativa gewonnen. Dieser Honig stmmt üblicherweise aus wärmeren Gegenden.
- [Fitness Ernährung Gesundheit](https://nhc-vital.com/fitness-ernaehrung-gesundheit/): Wie groß ist der Faktor Ernährung für unsere Gesundheit? Lässt sich das überhaupt klar bemessen? Es gibt ja Menschen, die 80 oder noch viel älter werden, obwohl sie sich scheinbar regelmäßig völlig ungesund ernährt und sich kaum oder nie sportlich betätigt haben. Ja, diese Ausnahmen gibt es, aber es sind statistisch sehr wenige Menschen, die mit einer so vieles verzeihenden Genetik ausgestattet sind. Auf jeden Fall ist es ratsamer, sich etwas eingehender mit der eigenen Ernährung und damit auch der Gesundheit und Fitness zu beschäftigen.
- [Abnehmen in den Wechseljahren](https://nhc-vital.com/abnehmen-in-den-wechseljahren/): Viele Frauen ab Mitte 40 stellen fest, dass sie plötzlich zunehmen, obwohl sie sich wie gewohnt ernähren und nicht mehr essen als üblich. Die überflüssigen Pfunde werden sie auch nicht mehr so leicht los. Erfolgreiches Abnehmen ist in jedem Alter schwierig. Abnehmen in den Wechseljahren ist aufgrund der körperlichen Veränderungen allerdings besonders mühsam. Mit dem Beginn der Wechseljahre kommt es im Körper der Frau zu zahlreichen Veränderungen im Hormonhaushalt. Dies hat unter anderem auch Auswirkungen auf den Stoffwechsel. Der Körper der Frau benötigt nicht mehr so viel Energie wie früher. Mit der richtigen Strategie – Ernährungsumstellung und mehr körperliche Aktivität – können Frauen erfolgreich abnehmen, auch in den Wechseljahren.
- [Mikronährstoffe dbl](https://nhc-vital.com/mikronaehrstoffe-produkte/): Vitamine, wasserlöslich oder fettlöslich
- [Mineralien und Spurenlemente](https://nhc-vital.com/mineralien-spurenlemente-kaufen/): Wenn wir von Vitalstoffen reden, dann geht es meistens um Vitamine, oft noch um die klassischen Mineralien wie Calcium oder Magnesium. Doch gerade bei den Spurenelementen, von denen wir bedeutend geringere Mengen benötigen als von den Mineralien, kann bei normaler Ernährung mitunter ein Engpass in der Versorgung entstehen. So sorgen vielfach Selen-arme Böden zu einer problematischen Versorgung. Auch für Zink gilt, dass die empfohlene Zufuhr über die üblichen Ernährungsgewohnheiten nicht immer erreicht wird. Beides sind Biovitalstoffe, die Schlüsselfunktionen in vielen Enzymen besitzen, Schutzfunktionen ausüben und normale Stoffwechselprozesse gewährleisten.
- [Immunsystem, Tipps zur Abwehrstärkung](https://nhc-vital.com/immunsystem-tipps-zur-abwehrstaerkung/): Das Immunsystem, auch körpereigene Abwehr genannt, ist lebensnotwendig für den Menschen. Es schützt den Körper vor Krankheitserregern und Schadstoffen. Das Immunsystem ist komplex und die Funktionsweise noch nicht in allen Details verstanden. Solange das Immunsystem stark ist und reibungslos funktioniert, macht es sich nicht bemerkbar. Ist das Immunsystem aber geschwächt, wird man krank. Eine Immunschwäche (Infektanfälligkeit) kann angeboren oder erworben sein. So kann sich zum Beispiel nach einer Antibiotika-Behandlung eine Abwehrschwäche entwickeln, weshalb es wichtig ist, zu wissen, wie man das Immunsystem stärken kann.
- [Honig für Gesundheit und Genuss](https://nhc-vital.com/was-ist-honig-gesund/): warum ist Honig gesund?
- [Lactoseintoleranz](https://nhc-vital.com/lactoseintoleranz/): Kuhmilch und Milchprodukte von Joghurt über Quark bis Sahne enthalten Lactose, Milchzucker also. Lactose kommt natürlicherweise nur in der menschlichen Muttermilch und in der Milch von Säugetieren vor. Um die Lactose zu verdauen, muss das Enzym Laktase in ausreichender Menge vorhanden sein, sonst kommt es zu Symptomen einer Lactoseintoleranz. Bei gesunden Säuglingen ist das der Fall. Aber mit zunehmendem Alter geht die körpereigene Laktaseproduktion zurück. Die Natur hat nicht vorhergesehen, dass wir uns als erwachsene Menschen von Kuhmilch ernähren würden! 
- [Fodmap-Diät](https://nhc-vital.com/fodmap-diaet/): Die Abkürzung FODMAP steht für Fermentierbare Oligo-, Di- und Monosaccharide & (And) Polyole. Einfacher ausgedrückt: FODMAPs sind Einfach- und Mehrfachzucker sowie Polyalkohole, deren Verdauung im Dünndarm den körpereigenen Enzymen nicht gelingt. Sie wandern deshalb unzerlegt in den Dickdarm, wo Bakterien sie vergären. FODMAP sorgen dafür, dass sich Darmgase bilden und sie wirken osmotisch, ziehen also Wasser an: Blähungen und Durchfall sind die Folge. Nicht bei allen Menschen, sondern bei denen, die sensibel auf FODMAP reagieren. Bei einer Low-FODMAP-Diät verzichtet man auf Nahrungsmittel, die FODMAP enthalten.
- [Histaminintoleranz](https://nhc-vital.com/histaminintoleranz/): Fitness Ernährung Gesundheit
- [Glutenunverträglichkeit und Zöliakie](https://nhc-vital.com/glutenunvertraeglichkeit-und-zoeliakie/): Fitness Ernährung Gesundheit
- [Tipps bei Lebensmittelunverträglichkeit](https://nhc-vital.com/lebensmittelunvertraeglichkeiten/): Täglich kommen Menschen in meine Praxis, deren Beschwerden irgendwie mit dem zu tun haben, was sie täglich essen und trinken. Manchmal sind die Symptome von Nahrungsmittelunverträglichkeiten sofort erkennbar, in anderen Fällen suchen wir lange nach der Ursache. Die verschiedensten Lebensmittel können Intoleranzen auslösen, Menschen jeden Alters sind betroffen. Eine Lebensmittelunverträglichkeit kann das Leben stark verändern. Essen und Trinken ist bekanntlich nicht nur lebensnotwendig, sondern sorgt auch für Genuss und Wohlbefinden. Deshalb leiden Körper und Seele, wenn gern verspeiste Nahrungsmittel Beschwerden auslösen. Wenn die Auslöser identifiziert sind, führt eine Ernährungsumstellung – das ist die gute Nachricht – zu Beschwerdefreiheit.
- [Gesunde Kräuter](https://nhc-vital.com/gesunde-kraeuter/): Die Wirkstoffe in Kräutern, von denen wir gesundheitlich profitieren können, sind in den meisten Fällen ätherische Öle und Terpene. Diese Inhaltsstoffe kommen in keinen anderen Lebensmitteln vor.
- [Vitamin Kapseln dbl](https://nhc-vital.com/vitamin-kapseln/): Allgemein für Kraft und Energie in allen Lebenslagen
- [Nahrungsergänzungsmittel Psyche](https://nhc-vital.com/nahrungsergaenzungsmittel-psyche-kapseln/): B-Vitamine spielen bei der Funktion von Nerven und Gehirn eine wesentliche Rolle. Mental Royal enthält einen B-Komplex zur Unterstützung von Gedächtnis und Konzentration
- [Nahrungsergänzungskapseln](https://nhc-vital.com/nahrungsergaenzungskapseln/): Entdecken Sie unser Sortiment an hochwertigen Nahrungsergänzungskapseln, die Ihren Körper auf ganz natürliche Art und Weise unterstützen können. Schon seit vielen Jahren haben wir uns bei Dr. Kappl darauf spezialisiert, die Kraft der Natur in Kapseln zu bringen, die Nahrungsergänzung einfach und wirkungsvoll macht. Viele zufriedene Kunden haben uns wissen lassen, dass unsere acht Nahrungsergänzungskapseln das Wohlbefinden sowie das harmonische Gleichgewicht fördern. Überzeugen Sie sich selbst von unserer erlesenen Auswahl an Nahrungsergänzungskapseln, die direkt aus der Natur eine nachhaltige und natürliche Anwendung gewährleisten.
- [Gelee Royal Kapseln](https://nhc-vital.com/gelee-royal-kapseln/): Gelee Royal Produkte sind einzigartige Kompositionen von bioaktiven Naturstoffen
- [Gratinierter Ziegenfrischkäse mit italienischem Honig](https://nhc-vital.com/gratinierter-ziegenfrischkaese-mit-italienischem-honig/): Ein weiteres Rezept des Gourmet Koches Herrn Anton Gürtler aus dem Restaurant Binnerschreiner in Tännesberg .Viel Spaß beim Nachkochen
- [Crepes suzette mit italienischem Honig](https://nhc-vital.com/crepes-suzette-mit-italienischem-honig/): Herr Anton Gürtler aus dem Restaurant Binnerschreiner aus Tännesberg bereitet hier eine Köstlichkeit aus der französischen Küche. Viel Spaß beim Nachkochen
- [Blutzucker Kapseln](https://nhc-vital.com/blutzucker-kapseln/): Echter Ceylon-Zimt gilt nicht nur als eines der stärksten Antioxidantien, er unterstützt auch die Verdauung und Nährstoff-Verwertung
- [Kraft & Energie](https://nhc-vital.com/kraft-energie-kapseln/): Diese beiden traditionellen „Kraft-Pflanzen“ Asiens zählen zu den stärksten Adaptogenen. Ihr Einsatz wird besonders in Stressphasen oft als wohltuend empfunden
- [Herz & Kreislauf](https://nhc-vital.com/herz-kreislauf-kapseln/): Weißdorn ist die Arzneipflanze des Jahres 2019. Ihre Inhaltsstoffe und Kraft sind für den Herzmuskel sowie das Wohl der Gefäße von unschätzbarem Wert
- [Nahrungsergänzungsmittel Frauen](https://nhc-vital.com/nahrungsergaenzungsmittel-frauen/): Für welches Produkt Sie sich auch entscheiden, jedes davon enthält die bioaktive Wurzel, die bei hormonellen Problemen oft als sehr wohltuend erlebt wird
- [Darmgesundheit](https://nhc-vital.com/darmkapseln/): Unsere Verdauungsprodukte enthalten vielfach bewährte Pflanzenstoffe wie Löwenzahn, Fenchel und Wegwarte. Für ein entspanntes Gefühl und normale Verdauungsfunktion
- [Vital Kapseln](https://nhc-vital.com/vitalitaetskapseln/): Seit vielen Jahren finden Sie bei uns Nahrungsergänzungsmittel für die Vitalität, Wohlbefinden und Schönheit. Bei unseren hochwertigen Vitalitätskapseln setzen wir auf die Verbindung traditionellen Wissens und den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Unsere Produkte sind ärztlich entwickelt und getestet, sodass Sie sich auf die Qualität zu 100 % verlassen können. Wir achten mit großer Sorgfalt auf die Reinheit der ausgesuchten Naturstoffe, Kräuter, Öle und Proteine, die in unseren hochwertigen Nahrungsergänzungskapseln Platz finden. Ganz nach unserer Philosophie haben wir es uns zur Aufgabe gemacht, die wunderbaren Kräfte der Natur in einer ganzheitlichen Auswahl zu bündeln und Ihnen den großen Wissensschatz um Vitalpilze, Gelee Royal und anderen, wertvollen Pflanzenstoffe zugänglich zu machen.
- [Fitness Kapseln](https://nhc-vital.com/fitness-kapseln/): In unseren Kapsel-Produkten finden Sie vor allem ganz besondere Naturstoffe, die durch außergewöhnliche biologische Kraft beeindrucken. Vitalpilze gehören seit jeher zu unserer Firmen-DNA. Ihre Inhaltsstoffe besitzen vielfältige Eigenschaften, die wir für unser Wohlbefinden nutzen können. Gleiches gilt für die wunderbaren Stoffe aus der Welt der Bienen, wie Propolis oder Gelee Royal.
- [Beauty Kapseln](https://nhc-vital.com/beauty-kapseln/): Shop Now
- [Propolis-Tinktur-Kapseln](https://nhc-vital.com/propolis-kapseln-tinktur/): Propolis ist ein Gemisch vieler verschiedener Stoffe, welche die Bienen von Bäumen, Blättern und Knospen in ihrer Umgebung sammeln. Die Zusammensetzung ist je nach Herkunft sehr unterschiedlich. Je nachdem, was in der Umgebung der Bienen vorkommt, reicht die Propolis-Farbe von Hellgelb über Rötlich bis hin zu Dunkelbraun. Dieses Naturprodukt hat einen deutlich erkennbaren aromatischen Duft. Der Geschmack ist scharf und bitter. Bei warmen Temperaturen ist die Beschaffenheit weich und klebrig. Bei Kälte ist es fest und kann leicht zu Pulver vermahlen werden.
- [Mediterraner Honig](https://nhc-vital.com/mediterraner-honig/): Solmielato ist ein vielfach zertifizierter und preisgekrönter italienischer Traditionsbetrieb, der italienische Honige und weitere Bienenprodukte unter biologisch kontrollierten Bedingungen sowie höchster Qualität herstellt. Der Honig stammt hauptsächlich aus Kalabrien und ausgesuchten Regionen Siziliens. Im Mittelpunkt steht für Solmielato stets der sorgsame, verantwortungsvolle Umgang mit der Natur, besonders natürlich mit den Bienen. Ohne die diese wunderbaren Produkte nicht möglich wären
- [Aromaoele](https://nhc-vital.com/aromaoele/): Aromaöle oder ätherische Öle werden aus verschiedenen Pflanzenbestandteilen gewonnen. Verwendet werden Blüten, Rinde, Wurzeln, Harze und Blätter. In den Aromaölen oder natürlichen ätherischen Ölen steckt die Essenz oder die Lebenskraft der Pflanzen. Diese können vielfältige Wirkungen aufweisen und auf den Körper auf verscheidene Art und Wiese beeinflussen. Ein wesentlicher Aspekt der Aromaöle ist der ausgleichender Einfluss auf das Wohlbefinden, sowohl körperlicher als auch emotionaler Art. Die Anwendung ist sehr vielfältig, von der Dufttherapie, als Raumspray, in Massageeölen bis hin zu einer natürlichen Abwehr von Stichinsekten
- [Blütenpollen](https://nhc-vital.com/bluetenpollen-superfood/): Superfood der Extraklasse
- [Vitalpilzkapseln](https://nhc-vital.com/vitalpilz-kapseln/): Bereits seit Tausenden von Jahren kommen Vitalpilze in der chinesischen Medizin zum Einsatz und werden aufgrund ihrer zahlreichen Inhaltsstoffe wie Vitamine, Aminosäuren, Mineralien, Spurenelemente, sekundäre Pflanzenstoffe wie spezielle Polysaccharide (vor allem Beta-Glukane) und Terpene mehr als nur geschätzt. Hier weiß man aus Erfahrung und Tradition, dass Vitalpilze mit ihren vielfältigen Eigenschaften einen wertvollen Beitrag zu einer ausgewogenen Ernährung und einem gesteigerten Wohlbefinden leisten können. Auch außerhalb von Asien finden Vitalpilze und ihre biologischen Kräfte zunehmend größere Beachtung. Bereits die große Naturheilkundlerin Hildegard von Bingen schrieb den Vitalpilzen eine positive Wirkung auf die Gesundheit zu.
- [Naturprodukte](https://nhc-vital.com/naturprodukte/): Traditionelles Wissen mit naturheilkundlichen Erfahrungen.
- [Bienenprodukte xy](https://nhc-vital.com/bienenprodukte-2/): Gesundheit mit gutem Geschmack
- [Bienenprodukte](https://nhc-vital.com/bienenprodukte/): Denken wir an Bienen, kommt uns sofort das rege Summen in den Sinn, das eine Biene in unserer Nähe ankündigt oder leckerer Honig.Honigbienen sind die wertvollsten Bestäuber in der Natur. Sie sammeln Nektar und Pollen vieler unterschiedlicher Pflanzen und Gewächsen. Bienen sind extrem wichtig für die Gesundheit der weltweiten Ökosysteme.Das bekannteste Bienenprodukt ist der Honig. Aber Bienen produzieren viel mehr als nur Honig.Die gesammelten Pollen und den Nektar bringen die Bienen in den Bienenstock.
- [Vitalstoffe](https://nhc-vital.com/vitalstoffe-kapseln-tinktur/): Einzelpilze oder Kombi
- [Vitalpilzkapseln ganze breite](https://nhc-vital.com/vitalpilzkapseln-test/): Die ganz besonderen Naturstoffe. Wir kombinieren diese biologischen Kraftwerke mit Kräutern, Vitaminen, Bienenprodukten, bieten sie auch gezielt als Einzelpilze an. Vertrauen Sie unserer langjährigen Erfahrung.
- [Bilder](https://nhc-vital.com/bilder-2/): Melisse Vadim ZH
- [Bildquellen](https://nhc-vital.com/bildquellen/): Subbotina Anna Honey
- [Gelenke – Dreh- und Angelpunkte unseres Wohlbefindens](https://nhc-vital.com/gelenke-schmerzen-laufen-wohlbfinden/):  
- [Newsletter aktivieren](https://nhc-vital.com/newsletter-aktivieren/): Sie haben soeben eine Aktivierungs-E-Mail erhalten. Aus datenschutzrechtlichen Gründen dürfen wir Ihnen nur dann Newsletter senden, wenn Sie den Versand aktivieren, indem Sie auf den Link in der E-Mail klicken.
- [Willkommen zum Newsletter](https://nhc-vital.com/willkommen-zum-newsletter/): Vielen Dank für Ihr Vertrauen.
- [Darmflora – eine eigene Welt in uns](https://nhc-vital.com/darmflora/): Der Darm ist in verschiedene „Abteilungen“ aufgeteilt. Zwölffingerdarm und dann der Dünndarm schließen sich in dieser Reihenfolge an den Magen an. Hier findet die eigentliche Aufspaltung der Nahrung statt. Danach kommt der Dickdarm, der Flüssigkeit zurückgewinnt und verschiedenen anderen Aufgaben nachkommt. Es herrscht also in etwa Arbeitsteilung. Da und dort finden spezielle Prozesse statt, die auf Bakterien und andere Mikroorganismen angewiesen sind. Die Zusammensetzung dieser „Flora" ist übrigens Kultur-abhängig und bei jedem Menschen etwas anders.
- [Was genau sind eigentlich Vitamine?](https://nhc-vital.com/vitamine-immunsystem-nervensystem-stoffwechsel/): Weitere wasserlösliche Vitamine werden dem „B-Komplex“ zugeordnet. B1, B2, B3, B6, B12 und auch Folsäure sind besonders wichtig für ein normales Funktionieren unseres Nervensystems. Sie haben aber auch einen enorm wichtigen Anteil an der Bereitstellung von Energie und am normalen Wachstum.
- [30 Tage Entschlackungskur](https://nhc-vital.com/entschlackungskur/): Das Wort „Verschlackung“ klingt recht unappetitlich. Es vermittelt den Eindruck, dass sich etwas Schlammiges in unserem Körper breit macht, sich auf unsere Organe legt wie ein Film. Ganz so beeindruckend ist es genaugenommen nicht, doch verharmlosen wollen wir es auch nicht. Eigentlich geht es darum, dass der Organismus überlastet ist. Einseitige Ernährung, zu wenig Bewegung, dafür aber zu viele Stress-Faktoren führen dazu, dass sich unerwünschte Stoffe (Gifte) und Abbauprodukte, die normalerweise über verschiedene Kanäle ausgeschieden werden, im Körper ansammeln.Dadurch kann der Stoffwechsel beeinträchtigt werden und sich die Zellaktivität verringern. In der Folge leiden unser Wohlbefinden und unsere Leistungsbereitschaft.
- [Vitalpilze – Wirkung & Einsatz!](https://nhc-vital.com/vitalpilze-wirkung-einsatz/): Vitalpilze finden bereits seit tausenden von Jahren in der TCM Verwendung, beispielsweise um die Abwehr oder auch gezielt ganze Organsysteme zu stärken. Auch in der westlichen Welt werden diese hochspannenden Naturprodukte zunehmend wissenschaftlich erforscht und eingesetzt. Im besonderen Fokus der Betrachtung stehen hierbei spezielle, diesen Pilzen eigene Mehrfachzucker, die sogenannten Beta-Glucane. Ihnen werden außerordentlich positive Eigenschaften auf unser Wohlbefinden zugeschrieben.Pilze haben ernährungswissenschaftlich gesehen wichtige Vorzüge: Sie sind reich an Ballaststoffen und verfügen über eine hohe Mikronährstoffdichte: sie enthalten zum Beispiel Mineralstoffe, Spurenelemente und Vitamine bis hin zu essenziellen Aminosäuren, den Bausteinen der Eiweiße. Als wertvoll gilt ihr Gehalt an Polysacchariden, Beta-Glucanen, Triterpenen, Polyphenolen und bioaktiven Proteinen.
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- [Auricularia](https://nhc-vital.com/produkt/597/): Auricularia - Pflege der normalen Durchblutung Nahrungsergänzungsmittel - Anwendung nur zur Ergänzung der allgemeinen Ernährung, nicht für arzneiliche Zwecke Inhalt: 90 Kapseln
- [Basenpulver](https://nhc-vital.com/produkt/basenpulver-basische-mineralien-entschlacken/): Basenpulver - liefert wertvolle basische Mineralien und ergänzt bei "Entschlackungskuren" Nahrungsergänzungsmittel Mischung: 130 g Basenpulver
- [Alpha-Liponsäure](https://nhc-vital.com/produkt/alphalipon-saeure/): Alpha-Liponsäure (Thioctsäure) - wichtiger Bestandteil des Energiestoffwechsels, Antioxidans Nahrungsergänzungsmittel mit Alpha-Liponsäure (Thioctsäure) Inhalt: 60 Kapseln
- [Arthroapin](https://nhc-vital.com/produkt/arthroapin-propolis-msm-beweglichkeit/): Arthroapin - Ergänzung zum Erhalt der Beweglichkeit und bei Belastung des Bewegungsapparates Nahrungsergänzungsmittel - Anwendung nur zur Ergänzung der allgemeinen Ernährung, nicht für arzneiliche Zwecke. Inhalt: 60 Kapseln
- [Mykoimmun](https://nhc-vital.com/produkt/myko-immun-immunsystem-pflege/): Mykoimmun - Natürliche Aktivstoffe und Biofaktoren zur Pflege der Abwehrfunktion Nahrungsergänzungsmittel - Anwendung nur zur Ergänzung der allgemeinen Ernährung, nicht für arzneiliche Zwecke Inhalt 60 Kapseln
- [Diabetomykon](https://nhc-vital.com/produkt/diabetomykon-vitalpilze-zink-stoffwechsel/): Diabetomykon – durchdachte Rezeptur für ernährungsbewusste Konzepte Nahrungsergänzungsmittel - Anwendung nur zur Ergänzung der allgemeinen Ernährung, nicht für arzneiliche Zwecke Inhalt: 90 Kapseln
- [Bio Spirulina](https://nhc-vital.com/produkt/spirulina-bio-gesunde-ernaehrung-protein/): Spirulina Bio Alge - Eiweiß- und Vitalstoff-reich, ideal für Kuren und bei pflanzlicher Ernährung Nahrungsergänzungsmittel mit Bio Spirulina Inhalt: 100 Kapsel DE-ÖKO-037
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